• Asien

    Eventyrlig yoga i Nepal

  • Asien

    Eventyrlig yoga i Nepal

  • Asien

    Eventyrlig yoga i Nepal

  • Asien

    Eventyrlig yoga i Nepal

  • Asien

    Eventyrlig yoga i Nepal

  • Asien

    Eventyrlig yoga i Nepal

  • Asien

    Eventyrlig yoga i Nepal

Intro Programmet Billeder Priser & Datoer Hvad er inkluderet? Facts om rejsen Frivilligt arbejde

2-4 ugers eventyrlig Yoga, Adventure & Frivilligt arbejde

Eventyrbyen Kathmandu, Himalayas bjerge, Annapurna, yogaundervisning, yoga ved foden af Himalaya & flodbredden, White Water Rafting, meditations-lektioner, vandretur til fredsstupa, panorama over Himalaya & sejltur

Tag med på en eventyrlig rejse, hvor du vil dykke langt ned i den nepalesiske kultur og lære om yoga i landet, hvor det er blevet dyrket i flere tusinde år. Du vil blive undervist i yoga og meditation, og dyrke yoga til udsigter du kun kan drømme om!

Denne rejse er for dig, der vil fordybe dig i den spirituelle verden og samtidig få adventuresuset i maven. I mytiske Kathmandu vil du opleve eventyrtempler, gammel historie og traditioner som ligbrænding og en levende gudinde. Efter et afslappende ophold på det hyggelige yogacenter, skal du river rafte, vandre til smukke udsigter og på sejltur i adventurebyen Pokhara. Og hvorfor ikke overskride dine vildeste grænser med gang Bungy Jump eller Paragilding?

En indsigtsfuld og oplevelsesrig rejse med yoga, adventure og frivilligt arbejde.

Highlights

  • Yoga
  • Indre ro
  • Meditations-lektioner
  • White Water Rafting
  • Himalayas bjerge
  • ... og meget mere
Se flere

Se kort

Se program

Ring til os

TLF. 45 76 18 00

Book denne rejse

Oplevelser på rejsen

Udover dem du selv skaber...

Adventure
  • River rafting
  • Wild Life Tour
  • Paragliding
  • Parahwaking
  • Trekking
Kultur
  • Yoga og meditation
  • Arkitektoniske monumenter
  • Templer
  • Buddhistiske munke
  • Nepalesiske måltider
  • Solopgange i bjergene
  • Lokalbefolkning
Natur og dyreliv
  • Himalaya
  • Lokale økologiske gårde
  • Fantastisk natur i bjergene
  • Solopgange fra bjergtoppe
  • Floder
  • Yoga i naturen
  • Spektakulære udsigter
  • Kornmarker og landsbye
  • Trishuli River
Mere adventure?
  • Zip Flyer
  • Bungy Jumping

*Dette er vejledende. Endelig pris og betingelser vil blive oplyst på destinationen. Listen er ikke udtømmende, men et eksempel på aktiviteter, som kan tilkøbes.

Uge
1

Kathmandu, Bhaktapur, Ashram

Kultur, templer, levende gudinde, kremering og religiøse ceremonier

Så snart I lander i Kathmandu, vil I få fornemmelsen af, at træde ind i en helt ny verden. Vores samarbejdspartnere står klar til at byde jer velkommen, og kører jer til hotellet i det centrale Kathmandu, hvor I vil have den første overnatning. Om aftenen venter der et traditionelt nepalesisk måltid.

De første dage skal I udforske hovedstaden. I vil opleve arkitektoniske monumenter, religiøse templer, gammel historie og byens andre store attraktioner. I skal se en levende gudinde, en såkaldt Kumari, som er et særligt varetegn for byen. Historien om, hvordan disse gudinder lever og udvælges er meget fascinerende og vil uden tvivl gøre indtryk på jer.

I skal besøge byen Bhaktapur, der er en rigtig middelalderby og som vil give jer følelsen af, at gå rundt i fortiden. Her skal I opleve en af Nepals mange andre traditioner, nemlig kremeringprocessen. Normalt er dette en privat og familiær affære, men i dag vil I se det med jeres egne øjne. En oplevelse, der hænger fast længe efter.

Midt på ugen går turen videre til et yogacenter, som ligger smukt placeret på toppen af Chandragiri-bakken. Her skal I bo de kommende dage. Til yogacenteret hører en økologisk gård, der producerer mejeriprodukter og en skole for forældreløse børn. I fritiden har I mulighed for at hjælpe til på gården eller undervise børnene på skolen.

Uge
2

Pokhara, Trisuli River.

Yogaundervisning, meditation, natur, river rafting, sejltur og adventure

De næste dage bruger I på yogacenteret, som indbyder til hvile og afslapning. Yogaøvelser, bevidst vejrtrækning, udstræknings-øvelser, meditation, stilhed og fritid i denne skønne natur, vil få jer til at falde helt til ro langt væk fra hverdagens stress og jag.

Midt på ugen venter jeres første tur ud af Kathmandu-dalen, når I skal river rafte på Trisulifloden. På turen kommer I forbi spektakulære landskaber og møder små landsbyer ved de omkringliggende bakker. Det er en flod med nogle spændende strømfald, men også med lettere passager så alle kan være med.
Fra den tidlige morgen kan I dyrke yoga ved flodbredden. Ifølge den hinduistiske tro, er Trisuli River skabt af den hinduistiske gud Lord Shiva, så det er et meget populært sted for nepaleserene at dyrke yoga.

Efter morgenmaden vil I blive kørt til søernes by, Pokhara.
I vil opleve den smukkeste solopgang i Sarangkot, hvor der er en fantastisk udsigt over Himalayabjergene og Pokharadalen. Efter en sejltur på Phewa Lake, skal I vandre op til den berømte fredsstupa, World Peace Pagoda, der er bygget af buddhistiske munke. Den er placeret på en bakke med god udsigt over Phewa Lake, og er det perfekte sted at se solnedgangen.

I vil have nogle fridage i Pokhara, hvor I kan udforske byen eller kaste jer ud i vilde adventureaktiviteter som paragliding, zip flyer og bungy jump.

*NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer.
Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.

Uge
3-4

Kathmandu

Frivilligt arbejde, landsbyprojekter, lokalbefolkning og hverdagsliv

I uge 3-4 begynder det frivillige arbejde, hvor I vil have forskellige projekter at vælge imellem, alt efter hvad der er behov i landsbyen.

I kan arbejde på skoler eller børnehjem, hvor I primært vil undervise i matematik & engelsk samt lege med børnene. God uddannelse i Nepal er ofte svær at finde, så skoleprojekterne er til stor hjælp for de lokale, da I får muligheden for at give børnene – og dermed landet – en lysere fremtid.

For jer bliver det en spændende udfordring at undervise børnene på landsbyskolerne, lege og dyrke sport med dem, bo hos dem og følge med i deres hverdag. Glæde, omsorg og opmærksom er nøgleordene!

I kan også hjælpe til med andre sociale landsbyprojekter som konstruktionsarbejde, male bygninger, anlægge haver og stier eller hvad der nu er behov for.

*NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer.
Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.

Februar 2018
Asien

Eventyrlig yoga i Nepal

2 Uger

Nepal - 2 ugers yoga og adventure

Ankomst

04. feb 2018

Hjemrejse

18. feb 2018

11.690 kr
Book
1 Måned

Nepal - 2 ugers yoga og adventure + 2 ugers frivilligt arbejde

Ankomst

04. feb 2018

Hjemrejse

04. mar 2018

12.990 kr
Book
April 2018
Asien

Eventyrlig yoga i Nepal

2 Uger

Nepal - 2 ugers yoga og adventure

Ankomst

02. apr 2018

Hjemrejse

16. apr 2018

11.690 kr
Book
1 Måned

Nepal - 2 ugers yoga og adventure + 2 ugers frivilligt arbejde

Ankomst

02. apr 2018

Hjemrejse

30. apr 2018

12.990 kr
Book
Juli 2018
Asien

Eventyrlig yoga i Nepal

2 Uger

Nepal - 2 ugers yoga og adventure

Ankomst

08. jul 2018

Hjemrejse

22. jul 2018

11.690 kr
Book
1 Måned

Nepal - 2 ugers yoga og adventure + 2 ugers frivilligt arbejde

Ankomst

08. jul 2018

Hjemrejse

05. aug 2018

12.990 kr
Book
September 2018
Asien

Eventyrlig yoga i Nepal

2 Uger

Nepal - 2 ugers yoga og adventure

Ankomst

30. sep 2018

Hjemrejse

14. okt 2018

11.690 kr
Book
1 Måned

Nepal - 2 ugers yoga og adventure + 2 ugers frivilligt arbejde

Ankomst

30. sep 2018

Hjemrejse

28. okt 2018

12.990 kr
Book

Hvad er inkluderet i rejsen?

Inkluderet i basispakken
  • Afhentning i lufthavn og transfer til hotel
  • Indkvartering på dobbelt-/tredobbeltværelse med morgenmad i Kathmandu & Pokhara
  • Al grundlæggende tranport med turistbusser og private køretøjer
  • Engelsktalende tour guide
  • Aflevering i lufthavnen
  • Alle statslige skatter
Nepal
  • Alle måltider i Asram og i forbindelse med rafting
  • Yoga retreat med kvalificeret yogalærer
  • White Water Rafting med teltovernatning
  • Yoga ved foden af Himalaya & flodbredden
  • Kort vandretur til Fredsstupa
  • Tidlig morgenkøretur til Sarrangkot
  • En times sejltur
  • De fleste måltider under frivilligt arbejde
GO down icon

Hvad er IKKE inkluderet i rejsen?

Transport
  • Flybilletter ca. kr. 8.00-10.000,-
  • Ved eget flyarrangement kr. 750,- i gebyr
Forsikring
  • Rejseforsikring ca. kr. 1.200,- for 4 uger
  • Tilmeldings- og sygdomsafbestillingsgebyr kr. 895,-
Visum og vaccinationer
  • Visum til Nepal ca kr. 750,-
  • Vaccinationer fra ca. kr. 1.800,-
Andet
  • Frokost og aftensmad i Kathmandu & Pokhara
  • Alle restaurantbesøg
  • Drikkevarer og drikkepenge
  • Personlige fornødenheder
  • Udgifter i forbindelse med uforudsete hændelser, der er udenfor vores kontrol
Nepal

Nepal har et areal på 140.800 km² og en befolkning på omkring 28,5 millioner mennesker. Det meste af Nepal er bjergområder, og kun 30 % af landet er til at opdyrke, hvilket betyder, at befolkningstætheden er stor i lavlandsområderne.
Nepal var længe isoleret fra omverdenen, da det bjergrige landskab gjorde det svært at etablere andre veje end vanskelige karavaneruter mod Tibet. Men i 1950’erne, med indisk støtte, blev de første vejforbindelser og handel med Indien etableret.
Nepal er et land med forbavsende ekstremer. Det er landet med verdens højeste bjerge, heriblandt Mount Everest, der tårner sig majestætisk, snedækket og forrevet op over de frugtbare og tætbefolkede lavlandsområder. Der er store skove med meterhøje rododendrontræer, hvor tigeren og næsehornet hører hjemme, strømmende floder, lange gletsjere og frodig jungle. Det er ikke underligt, at nepaleserne stadig betragter Himalaya som et helligt sted, som en bolig for guder og hellige. Selv i dag er der bjerge, som ikke må bestiges, da de bevares som hellige steder.
Det nepalesiske flag er i øvrigt det eneste flag i verden, som ikke er rektangulært. Flaget er derimod opbygget af to separate vimpler.

Beliggenhed

Nepal ligger mellem Indien i øst, vest og syd og Tibet i nord. Landet kan inddeles i tre naturgeografiske zoner: de sneklædte bjerge mod nord, hvor Mt. Everest ligger på grænsen mellem Tibet og Nepal, den centrale del af landet fyldt med bakker og det tætbefolkede og frugtbare lavland.

Visum

Der er visumpligt ved indrejse til Nepal. Man får udstedt et visum på den nepalesiske ambassade i København inden afrejse. Det koster ca. 30 USD, og man skal medbringe to pasfotos. Søger man andet end turistvisum, kan dette kun fås i Nepal efter indrejse.

Husk, at passet skal være gyldigt mindst 6 måneder inden indrejse.

Vaccinationer

En vejledning kan findes på SSI. Kontakt din egen læge og få en konsultation. Du kan også læse mere under vores FAQ.

Sikkerhed undervejs

Vi følger altid vejledningen fra Udenrigsministeriet (www.um.dk). Efterlad ikke gruppen, og pas altid på dine ejendele undervejs.

Indkvartering

I Nepal bor man på hostel, på et Ashram center og i telte ved flodbredden.

Klima

Lige som andre lande med bjergregioner varierer klimaet i Nepal efter højdeforhold. Bjergområderne mod Himalaya har et arktisk klima, hvor temperaturen sjældent kommer over 6C. Luften er uhyre tør, himlen er ofte skyfri, og der er voldsomt store temperatursvingninger. Om sommeren kan der eksempelvis være snestorme den ene dag og 28C den næste. De lavere beliggende dale og sletter har et subtropisk eller tropisk klima, hvor sommermonsunen til tider kan være meget heftig.

Mad

Det nepalesiske køkken er ofte præget af det indiske køkken, dog uden så mange råvarevariationer. Nepalesisk mad er enkelt men velsmagende og nærende. Eksempler på nepalesisk mad kunne være: Thali som er fem til syv små krydrede retter, hvor ris og sprøde majsflager bliver serveret til. Dal Bath er en populær ret i Nepal, og den består af linsesuppe, ris og grøntsager i karry. En nationaldrik i Nepal er te (chai) med mælk og masser af sukker.

Valuta

Valuta:
Nepal: 1 DKK = ca. 15 NPR (nepalesiske rupees)

Vestlig valuta (USD, EUR) kan normalt veksles til den lokale valuta, og der kan hæves kontanter i banker. Visse steder er det dog kun muligt at hæve med at MasterCard eller Visa.

(Dette er en ca. pris, tjek venligst på www.xe.com for nuværende kurs)

Tidsforskel

Nepal:
Dansk tid + 4.45 timer (vintertid)
Dansk tid + 3.45 timer (sommertid)

El

Det er altid en god ide at medbringe en international adapter. Se guiden forneden med de internationale stik.
http://www.travelproducts.com/electricity_guide.htm

Internet

Der findes internet på turen, men det er ofte meget langsomt. Der er internetcaféer i Kathmandu og Pokhara.

Sprog

Det officielle sprog i Nepal er nepali, der tales af ca. halvdelen af befolkningen, men som størstedelen forstår. Nepali skrives med devanagari, som er det mest udbredte indiske alfabet. Endvidere tales der over 100 andre sprog.

Religion

Størstedelen af befolkningen i Nepal er hinduer, og hinduismen var statsreligionen indtil 2006. Buddhismen har dog også en stor rolle i Nepal, og begge religioner har i årevis levet side om side under gensidig påvirkning og samhørighed.

Pakkeliste

Efter oprettelse af din rejseprofil, vil en pakkeliste samt andre nødvendige dokumenter være tilgængelig.

Highlights for det frivillige arbejde/projekter

Efter jordskælvene i Nepal sidste år er der endnu mere brug for hjælp i Nepal på alle fronter, og vi har udvidet projekterne med vores samarbejdspartnere. Vi hjælper på skoler, børnehjem og i andre lokale projekter. Afhængig af de behov, der er knyttet til de forskellige projekter, er det muligt at arbejde med følgende aktiviteter under projektet:

• Undervisning af børn
• Udendørsaktiviteter
• Maling og dekorering
• Undervisningsmateriale til familier som historiebøger,
farveblyanter, kunstundervisning, kort, sportsmaterialer osv.
• Ordne haver for at skabe et bedre miljø til de studerende
udenfor klasseværelset
• Male bænke og dekorere vægge med hjælp fra de studerende
• De frivillige er velkomne til selv at komme med nye ideer eller
forslag som vi kan inddrage i programmet.