Intro
- Restaureret gård
- Mühlviertels bakkede landskab
- Delikatesser af regionens råvarer
- Kirker, Slotte & Borge
8 dages Yoga retreat i Nord Østrig
– med udenlandske undervisere
Vi lader os opsluge af den landlige idyl og det omkringliggende bakkede og frodige landskab med marker, enge og skove. Vi smelter sammen med naturen og slipper alle tanker…
Den gamle gårdbygning er oprindeligt fra 1600-tallet og fungerede, som landbrug. Siden hen er den ombygget mange gange og i de senere år er den blevet gennemrestaureret og moderniseret, men har bevaret sin oprindelige stil og er gennemført indrettet i hyggelig og hjemlig atmosfære.
Selv gården omfatter 230.000 kvadratmeter enge og skovområder og har sin helt egen dam, som man kan bade i. Derudover er gården hjemsted for forskellige grupper af (hus)dyr.
Her er dejlige væresteder rundt om huset alle med den skønneste udsigt over det frodige og bakkede terræn.
Her er en lys og hyggelig yogasal inde i huset og mulighed for yoga og meditations sessions udenfor. Steder har desuden sauna og bålplads.
Du kan også vælge fra 4 nætters ophold / 5 dage på udvalgte datoer. Kontakt os for dette.
Uanset hvad skal vi nyde yoga, fritid, og bare stilhed !
Program
Om stedet
Gårdhus i Mühlviertel i Nord Østrig
Huset er en typisk gammel østrigsk landejendom med en indre gårdhave, hvor man sidder i læ og kan hygge sig sammen, nyder livet og samværet med ligesindede. Denne firkantede bondegård ligger afsondret med udsigt over det bakkede landskab og giver den ideelle atmosfære for et retreat. Vi lader freden og stemningen af livet på landet trænge ind og følger årstiderne ændre landskabet.
Huset er omgivet af naturlige damme, skove og enge og vi kan frit spadsere over markerne og gennem skove, svømme i dammen,
nyde lyden og synet af de klare sommernætter. Det er en oplagt mulighed at praktisere mindfulness og føle dig, som en del af naturen.
Du kan besøge den hyggelige lokale landsby på få minutters gang.
Vi kombinerer yoga med aktiv ferie i en af de mest populære vandreregioner i Østrig – mellem Donau og Bøhmerskoven. Om morgenen og sidst på eftermiddagen giver vi vores krop og sind et givende boost med yoga – enten i yogasalen, i haven ved den naturlige dam eller måske i en skovlysning. Og bare nyde at kunne trække os ind i os selv…
+-
Program
Vi skal have 2 yogasessions hver dag (På dagene fra søndag til fredag).
De daglige yogasessions (1,5 time om morgenen og 1,5 time sidst på eftermiddagen) foregår enten i yogalokalet eller udenfor på terrasser. Alle kan være med uanset yoga kendskab og niveau.
Efter morgenens yoga nyder du en dejlig – og lang – brunch på terrassen med udsigt over landskabet. Morgenbuffeten omfatter et udvalg af frisk frugt, brød, diverse oste, marmelade, grød, yoghurt, æg, appelsinjuice, kaffe og et godt udvalg af te.
Til frokost får du salat og suppe. I den mellemliggende tid har du tid til afslapning eller tage på tur og udforske området.
Den anden yogatime sidst på eftermiddagen er lidt mindre dynamisk og indeholder meditative elementer.
Du slutter dagen af med en lækker vegetarisk-vegansk middagsbuffet om aftenen. Husk at give besked om allergier m.v.
Du kan slappe af i saunaen efter en strabaserende vandring. Den dufter skønt af nyt fyrretræ og om aftenen kan vi runde dagen af omkring bålpladsen til samtale om dette og hint.
Programmet tager forbehold for ændringer. Et dagsprogram kan se ud som følgende:
| Kl. 07.30 – 09.00 | Yoga session |
| Kl. 09.00 – 10.30 | Morgen buffet |
| Kl. 11.00 – 14:00 | Fritid til egne aktiviteter: Afslapning, gå- & vandreture og udflugter |
| Kl. 14.00 – 15:00 | Frokost |
| Kl. 16:30 – 18.00 | Yoga session |
| Kl. 18.30 – 20.00 | Middags buffet |
| Kl. 20.00 – 21.00 | Egen tid eller fælles samtale etc. som ønsket |
+-
Indkvartering
Indkvartering
Retreat centret består af 25 forskellige typer af værelser (alle ikke-ryger).
Alle værelser er indrettet i landlig stil og har bad, toilet og hårtørrer, eller deler bad/toilet. Alle værelser har med vilje ikke tv. Du kan vælge mellem udsigt over gården eller landskabet.
NB! Programmet inkluderer indkvartering i dobbeltværelse og delt toilet og badefaciliteter.
Forskellige typer af værelser kan til købes for tillæg til programprisen:
Værelse med udsigt over landskabet med fælles bad/toilet – Euro 15 pr. nat pr. pers.
Værelse med udsigt over gården – Kr. 150 pr. nat pr. pers.
Enkelt værelse med udsigt over landskabet – Kr. 225 pr. nat pr. pers.
Deluxe værelse med udsigt over landskabet – Kr. 225 pr. nat pr. pers.
Deluxe værelse Superior (med en ekstra sofa) – Kr. 375 pr. nat pr. pers.
Bjælkehytte – Kr. 450 pr. nat pr. pers.
+-
Aktiviteter
Aktiviteter i området
Her er 90 forskellige vandrestier i Bohemian Forest-regionen bl.a.:
Granitpilgrimssti: fra Altenfelden/Neufelden, St. Peter am Wimberg, Haslach, Helfenberg,
Niederwaldkirchen, St. Martin im Mühlkreis, Kleinzell
Etaper af Camino de Santiago og John’s Trail
Den berømte Schlögen-løkke, hvor Donau blidt bugter sig gennem landskabet
Kneipp barfodet sti i Schwarzenberg am Böhmerwald
Østrigs største økologiske urte-, show- og uddannelseshave i Klaffer am Hochficht
Altenfelden Zoo: En privatdrevet zoologisk have med 213 dyrearter på 80 hektar
Det imponerende Schlägl Abbey, et præmonstratensisk kloster i Aigen-Schlägl
Og du finder forskellige Mountainbiketure: Fra nemme varianter til udfordrende ture
I skisæsonen er der:
Skiløb i det nærliggende Hochficht-skiområde
Langrend i Nordic Center Bohemian Forest, med næsten 80 km høje skovstier, for det meste ledsaget af en skøjtebane,
og 70 km dalstier med varieret terræn
+-
Bliv længere
Egne ekstra dage
Du kan også vælge at blive nogle ekstra dage inden hjemrejsen til Danmark.
Der er mange muligheder, så det er bare om at finde ud af, hvor man helst vil være. Det kan være flere dage i Østrig eller du kan tage til de omkring liggende lande.
+-
Om stedet
Retreat centret & området
Retreat Centret ligger i Altenfelden i den øvre østrigske Mühlviertel-region.
Den gamle gård råder over 230.000 kvadratmeter enge og skovområder. Derudover er gården hjemsted for forskellige grupper af dyr: katte, kaniner, marsvin, ponyer, alpakaer og pindsvin, der nyder livet på landet her.
Det er et ikke-ryger hus, men der er et særligt rygeområde til rådighed.
Der er også en el-ladestation til elbiler. Elektriske knallerter til at udforske det omkringliggende område kan lejes på stedet (mod betaling).
Den kulturelle hovedstad Linz kan nås på 35 min. i bil. Her finder du bl.a. Europas mest moderne operahus, urban flair og mediekunst. Rejsen til Wien tager 2,5 time, og Passau er tilgængelig på 1 time. Med offentlig transport, er der en togforbindelse til Linz eller Passau, og derfra kører der regelmæssige busforbindelser til Altenfelden.
Deruodver er der utallige vandrestier og ruter til mountainbiking over bakketoppe og gennem skove.
“Mühltalrunde” -vandrestien ligger lige ved Retreat Centret. I vintersæsonen foregår de fleste aktiviteter i snesko-ture eller på langrend.
Mühlviertel-regionen er kendetegnet ved en aktiv energi med afslappet charme. Marker med lyseblå hørblomster, tusinde bakker, fascinerende klippeformationer og gårde med karakteristiske granitblokke i deres nærmest snehvide vægge ligger spredt rundt om i landskabet.
Lokale producenter og selvstændige erhvervsdrivende tilbyder deres produkter og håndværk her i regionen – nord for Donau !
Mühlviertel-regionen er et paradis for madelskere. Det lokale køkken er velsmagende, kreativt og baseret på brug af råvarer af høj kvalitet.
Det kommer ikke som en overraskelse i en region med den højeste andel af økologiske landbrug.
Bæredygtighed og førsteklasses fødevarekvalitet er topprioriteter her.
Vi skal nyde at smage urterne “Mühlviertler Bergkräuter”, som er særligt rige på smag takket være naturen og klimaet.
Deres hørfrøolie har høj kvalitet og er blevet produceret her i århundreder.
Du kan nyde et glas cider naturligvis lavet af håndplukket frugt eller smage et glas øl af højeste kvalitet, som brygges af de små bryggerier.
Der bruges kun de fineste råvarer: lokalt dyrket korn og humle samt frisk, rent vand.
Kurvefremstilling, omvendt glasmaling, filtning eller vævning – Mühlviertel-regionen kan prale af en rig kulturarv. Hør har altid været en værdifuld ressource i området og fibrene udgør råvaren til linnedindustrien.
Kulturarvsbygningerne og vævemuseet er et besøg værd.
Om Yogaunderviser
Der er forskellige undervisere på datoerne
Alle kan undervise på forskellige sprog herunder engelsk, tysk m.fl.
Tema
Om Yoga
Som bekendt er Yoga en perfekt måde at tune ind på dagen for at balancere og mærke ind i sin krop, sind og sjæl.
Den daglige morgen yoga session forbereder os til den vidunderlig nye dag.
Eftermiddags sessionen afslutter ideelt set vores oplevelser for dagen og hjælper med at slappe af.
Yoga har mange fordele, det…
- forbedrer fleksibiliteten
- styrker musklerne
- har en positiv indvirkning på immunsystemet
- understøtter en sund livsstil
- forbedrer koncentrationen
- er en perfekt måde at dyrke mindfulness på
- hjælper med at slippe stress og styrker nervesystemet
Sidst – men ikke mindst hjælper det med at genfinde vores indre ro!
Underliggende grundtema for alle retreats:
De bedste tider er time-outs!
Stedet tilstræber at skaber både nydelsesfulde, bæredygtige og givende Time-Outs til dig.
På alle retreats gøres tingene på en mindful måde af både medarbejdere på stedet, undervisere og alle os, der har tilrettelagt rammerne,
så du kan have fokus på dig selv og dine oplevelser og forhåbentlig for du input til nye idéer eller tanker og i mødet med dig selv og andre opnås glædelig og gavnlig forandring og inspiration.
Billeder
Priser & Datoer
Inkluderet - Ikke Inkluderet
HVAD ER INKLUDERET I REJSEN?
Inkluderet i basispakke
- Måltider i henhold til programmet: Helpension
- Login til egen profil
- Råd og vejledning til, fly, forsikring, pakkeliste mm.
- 24 timers vagttelefon
- Bidrag til rejsegarantifonden
- Transfer fra Altenfelden station, såfremt du kommer indenfor anvist tidspunkter og har bestilt ved booking.
Yoga resortet
- Yoga sessions i henhold til program
- Indkvartering i 6 eller 7 nætter i dobbeltværelse med delt bad og toilet
NB! Tillæg for andre værelses typer kan til købes ved bestilling. - Sengelinned, puder og håndklæder
- Måltider i henhold til programmet
- Gratis Wi-Fi
HVAD ER IKKE INKLUDERET I REJSEN?
Tranport
- Flybillet / Togrejsebillet
- Transfer til og fra lufthavn
– Linz lufthavn 1.5 times kørsel
– Wien lufthavn 3.5 times kørsel
– Salzburg lufthavn 3 times kørsel
Du kan tage toget til Altenfelden togstation og derfra bliver du afhentet, såfremt transfer er bestilt ved bestilling.
Forsikring
- Rejseforsikring
- Sygdomsafbestilling
Andet
- Måltider der ikke er nævnt under inkluderet
- Drikkevarer og drikkepenge (efter lokal skik, chaffører mm.)
- Ekskursioner og aktiviteter udover program
- Udgifter i forbindelse med uforudsete hændelser, der er udenfor vores kontrol
- Rejsen gennemføres ved minimum ved 1 person – Det er ikke gruppe afgang.
- NB! Rejsen skal bekræftes af Adventure Heart inden flybestilling.
*NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer. Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.
Rejsen er ikke egnet for bevægelseshæmmede eller rejsende der ikke er selvhjulpne.