Næste afgang:

02. maj 2020

Varighed:

7 dage

Aldersspænd:

Yogarejser

Programpris i kr. fra:

13.890

Yoga & Ayurveda Retreat på Ibiza

Dette unikke meditations-, ayurveda- og yoga-retræt, afholdes i et smukt restaureret gammelt finca på øen Ibiza.

Meditations- og yogaretreats på Ibiza afholdes den første uge af maj og den sidste uge i september. Her slipper man for højsæsonen og den hektiske energi, den har med sig.

Det unikke ved retreatet er at der vores fokus ikke kun er på udøvelsen af yogastillingerne. Der er også på den komplette tilgang til yogaen i dens helhed. Vi underviser i yoga på traditionel vis ved at bruge undervisningsmetoder fra det gamle Indien. Dermed kan vi give gammel visdom til det moderne menneske.

På retreatet vil du lære forskellige meditation og -afslapningsteknikker, som vil hjælpe dig med at tackle den moderne livsstil og stress. Målet er at give folk viden og teknikker, som de kan tage med sig og dermed fortsætte med at drage fordel af vores retreat.

Dag 1 - 7

Dag 1. Ankomst ved check-in til restortet. Derefter vil i blive mødt med velkomstdrink og snacks. Om aftenen vil der være middag efterfulgt af gruppemøde. Dagen vil slutte af med et traditionelt tantra ritual.

Dag 2 til dag 6

  • 0630 til 0715 Morgenmeditation
  • 0715 til 0800 Te og friske frugter
  • 0800 til 0930 Asana Pranayam (fysisk træning og åndedrætsøvelser)
  • 1015 til 1115 Buffet Brunch
  • 1300 til 1345 Yoga Nidra
  • 1400 til 1500 tefrugter
  • 1600 til 1800 Asana Pranayama
  • Middag fra 1900 til 2000

Dag 7 Morgenmad, frugt og te, gruppemøde og check ud kl. 10:00.

+-

Om stedet

OM STEDET

Den magiske ø Ibiza er kendt for at være hjemsted for de bedste fester i verden, men Ibiza har også sin egen meget stærke spirituelle side, som du vil få lov til at udforske. Blev fascineret af øens mysterier og dens masser af gode energi.

Can Tunio ligger i en af ​​de mest rolige dele af Ibiza, så du undgår den hektiske højsæson.

Læs mere om retreatet under “Om stedet”.

 

+-

YOGA'en

YOGA’en

Yoga Nidra er en gammel praksis, der har rødder i tantras. Med Yoga Nidra kan du opnå dyb afslapning for krop og sind. Yoga Nidra er blevet studeret og observeret videnskabeligt over hele verden, og resultaterne bekræfter dens effektivitet varig psykofysisk velvære.

Sindet bruger konstant de fem sanser; følelsen af ​​syn, lugt, smag, hørelse og berøring. Denne udveksling gør os trætte og udmattede. I Yoga Nidra trækkes sanserne langsomt og gradvist indad og sættes i stilstand, hvilket resulterer i bevidstheden om ro og fred. Den afslapning, der opnås i en 45 minutters udøvelse af Yoga Nidra, er næsten lig med en 20 minutters dyb søvn. Gennem Yoga Nidra kan man opnå ændring af vaner, personlige mål, få mest ud af dine egne evner, stimulere læring, hukommelse og intuition.

Nogle af de virkninger, man kan opleve efter udøvelsen af ​​Yoga Nidra

  • Sænker tempoet i vores hjernebølger.
  • Forøgelse af produktionen af ​​ lykkehormoner.
  • Faldende niveauer af stress, depression, angst, søvnløshed, hovedpine, fibromyalgi, kronisk træthed og hypertension.
  • Udligning af nervesystemet.
  • Øget indlæringsevne, hukommelse, intuition, kreativitet og bedre opfattelse.
  • Klarhed i sindet i håndteringen af ​​konflikter.
  • Komplet harmoni og dyb, subtil cellulær massage.
+-

Indkvartering

INDKVARTERING

Huset har fire suites med eget toilet. To værelser er med toilet udenfor og kun til eksklusiv brug for beboerne.

Alle værelser har to enkeltsenge og vi tilbyder delt mulighed for deltagerne. Indkvarteringen er også tilgængelig for enkeltværelser

+-

Aktiviteter

AKTIVITETER

På retreatet er der rig mulighed for en afslapning, da der på stedet findes tre forskellige massører. Disse står til rådighed for dig og vil massér dig på traditionel vis med massage teknikker fra Ayurveda. Derudover ligger der mange spa og wellness steder i nærheden er villaen, hvis dette ønskes. Her vil din vært glædeligt arrangere en tur til, hvis du anmoder om det under opholdet.

I din fritid kan du nyde den fantastisk swimmingpool, som der er til rådighed. Du vil også kunne tilbring din tid i den charmerende have tilhørende villaen og vi har en charmerende have. Villaen er stor hvilket tillader at du kan have privatliv og slappe af. Omkring villaen er der masser af stier og veje midt i naturen, hvor du kan vandre eller løbe en tur og nyde atmosfæren.

Tæt på villaen er en af de mest charmerende landsbyer på Ibiza, Santa Gertrudis. Der er mulighed at udforske byen i din fritid. Denne hyggelige landsby ligger i hjertet af øen og har et bredt udvalg af restauranter og barer, der tilbyder alt fra gourmetkøkken til rustikke lokale barer.  Jeres vært, Francesca, bor selv på Ibiza og kan derfor arrangere og foreslå enhver form for ekstra aktivitet i løbet af din fritid.

+-

SWAN Foundation for Ayurveda & Yoga Research

Dette yoga retreat vil foregå i et smukt gammelt finca der er blevet fuldstændig restaureret og alligevel har bevaret sin den gamle charme. Fincaet plejede at være en bondegård for indbyggerene på øen Ibiza. Fincaen er blevet bygget på mudder, sten, tang, fyrretræ osv. Under restaurationen af huset er denne typiske Ibiza-stilkonstruktion, blevet bevaret og det giver en charmende stemning, hvor du vil få en ægte Ibiza-vibe.

 

Francesca

Din vært på Ayurveda yoga retreat.

Efter at have arbejdet 16 år som forretningskvinde i Italien, besluttede Francesca sig for at ændre sit liv og flytte til i Ibiza.

Ibiza har altid det fortrukne sted at holde sine ferier for Francesca. For hende er det en magisk ø, hvor hun kan finde balance og hvor der er god energi som hjælper folk med at leve bedre.

Yoga var grunden til, at hun forlod alt. Yogaen ændrede hende livsstil, vækkede hendes bevidsthed og bevidstheden om hende selv.

Francesca forsøger hjælpe så mange mennesker som muligt med at forbedre deres liv, det er derfor, hun besluttede at organisere yogaretreatet i Ibiza.

Francesca har et stort kendskab til Ibiza, og hun vil være din guide til at udforske øen.

Gyanmitra Saraswati

Gyanmitra Saraswati

Gyanmitra Saraswati er grundlæggeren af SWAN for ayurveda og yogaforskning med base i Goa, Indien. Dermed er han engageret i forskellige aktiviteter for at fremme den traditionelle viden om ayurveda og yoga til samfundet i Indien ved at gennemføre behovsbaserede programmer for at hjælpe de mennesker, der har mest brug for det.

Gyanmitra er en uddannet yogalærer med mange års erfaring. Han blev primært trænet på Bihar-skolen i yoga, hvor han også blev indledt af sin Guru Swami Niranjanananda Saraswati i de gamle yogiske og tantriske praksis.

    7 dage

    Ankomst

    02. maj 2020

    Hjemrejse

    09. maj 2020

    Kommentar

    Kr. 13.890

    7 dage

    Ankomst

    26. sep 2020

    Hjemrejse

    03. okt 2020

    Kommentar

    Kr. 13.890

    HVAD ER INKLUDERET I REJSEN?

    Inkluderet i basispakke

    • Afhentning lufthavn, by eller station ved samlet gruppeankomst
    • Måltider i henhold til programmet
    • Login til egen profil
    • Råd og vejledning til, fly, forsikring, pakkeliste mm.
    • 24 timers vagttelefon
    • Bidrag til rejsegarantifonden

    Yoga resortet

    • Indkvartering
    • Måltider i henhold til programmet
    • Yoga timer
    • Pool

    HVAD ER IKKE INKLUDERET I REJSEN?

    Transport

    • Flybillet
    • Transfer til og fra lufthavn udenfor gruppeankomst. Vi anbefaler samlet gruppeankomst

    Forsikring

    • Rejseforsikring
    • Sygdomsafbestilling kan tegnes

    Andet

    • Måltider der ikke er nævnt under inkluderet
    • Drikkevarer og drikkepenge (efter lokal skik, chaffører mm.)
    • Ekskursioner og aktiviteter udover program
    • Udgifter i forbindelse med uforudsete hændelser, der er udenfor vores kontrol
    • Ekstra yoga timer

    *NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer. Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.
    Rejsen er ikke egnet for bevægelseshæmmede eller rejsende der ikke er selvhjulpne.

    close
    Scroll til toppen