Retreat Centret

Denne dejlige gule ejendom var engang en kro, nu er den et hyggeligt kursuscenter med 23 værelser. Her er fyldt med stemning, intimitet, sanselighed og 1. klasses mad!”.

Centret har 2 beboelsesfløje med en stor og lys kursussal i midten, hvor der er plads til mange yogamåtter. Udemiljøet er vægtet meget højt, og der er en pragtfuld have med et med grotter, volde og mange opholdssteder, så det er altid muligt at komme ud at mærke vinden og luften. Her er bakker, træer, frugtbuske, urtehave, hængekøje, bænke  og trampolin. Ideel til Walk and Talk eller til en eftermiddags pause med en kop kaffe eller te i hånden. Du kan også nyde en stille stund i en af de dejlige gårdhaver.

Forplejningen er økologisk og lavet fra bunden af gode lokale råvarer. I får serveret lækker mad med fisk og fjerkræ men ikke kød. Man kan også vælge udelukkende vegetarisk, måske inkl. fisk. Værtsparret har en meget stor erfaring i at lave grøn mad til ”almindelige” mennesker, som de siger. Det handler om,  at det skal smage fantastisk samtidig med, at du skal blive mæt.

Man føler sig rigtig hjemme på dette atmosfærefyldte sted, og der altid er mulighed for at kunne sidde sammen enten inde eller ude.

Program

Fredag:

Lørdag:

Søndag 3:

*Programmet er vejledende og der tages forbehold for ændringer.

YOGA’EN

Karen vil være din yogalærer og guide på denne rejse. Du kan glæde dig til nogle dage, hvor du vil blive inspireret til at passe bedre på dig selv og lære dig selv bedre at kende.

Yoga niveauet tilpasses alle. Yogaen med Karen handler ikke om at kringle din krop men at lytte til den, tilpasse med alternativer eller redskaber, yde for at nyde, og lade legen på måtten udfolde sig. Måtten er din.

En typisk yoga session med Karen henter inspiration fra flere yogastilarter: Hatha, Yin, Kundalini og Chakra Yoga. Fysisk, mentalt og spirituelt har yoga asanas, filosofi, og meditation forvandlet sig her i den vestlige verden til flere og mange kære navne.  Ingen tvivl, du vil løfte din egen praksis og viden til et højere niveau.

Yogaundervisning vil også tage udgangspunkt i årstiderne, cyklusser og de 5 elementer. Hvis der er fuldmåne under vores ophold, skal vi lave månehilsen. Hvis det er varmt, skal vi have fokus på det, som kan hjælpe kroppen til at køle ned, og omvendt. 

Hver dag starter vi med yoga fra ca. 7:30 til 9:00, efterfulgt af morgenmad. At starte dagen med meditation og bevægelse kickstarter fordøjelsen og vores energi. Øvelserne vil være både stående, siddende og liggende. 

Efter morgenmaden vil der være mulighed for at have lidt tid til sig selv; gå en tur, hvile, eller nyde nogle af omgivelserne på stedet eller i omegnen. Måske ønsker du at gøre noget sammen med nogle af de andre medrejsende, måske har du lyst til at gøre det alene. Det bestemmer du. 

Eftermiddagene vil byde på en skøn fletning af restorativ og yin yoga fra ca. 16:30 til 18:00. Øvelserne vil for det meste være siddende eller liggende, måske nogle enkelte stående asanas. På en skøn rolig måde afslutter vi dagen med at genetablere kroppens energisystem og velvære. 

Om aftenen vil det være mulighed for at lade dig inspirere af yogaens filosofi eller andre livsbekræftende emner måske med inspiration fra stedet, dens historie eller andet. 

Dagene skal starte med nysgerrighed og åbenhed og sluttes med taknemmelighed.
Jeg glæder mig til at inspirere dig, lyder det fra Karen.

Indkvartering

Huset har 2 fløje, og det afhænger af gruppens antal, hvor vi skal bo. Alle værelser er hyggelige og personlige. Her er hverken tv eller roomservice, men til gengæld er her masser af charme og stemning i begge fløje.

De enkle værelser i den ene fløj, der har toilet, er ganske enkle og unikke, idet væggene er malet af kunstmaler Bruno MacDonald og har et kulturelt tema, og der er nok at vælge imellem:

• Er du glad for film er værelset med Ingrid Bergman & Humphrey Bogart plakat fra “Leg med ild” eller Shakespeare in Love dit.
• Er du glad for litteratur  – specielt engelsk litteratur kan du få the Brontë sisters, Emily, Charlotte and Anne værelset
• Eller værelset med  Charles Dickens og Great Expectations på væggen
• Holder du af glad musik kan du se på et par portrætter af Frank Sinatra, Dean Martin og Sammy Davis
• En gammel operaplakat for Verdis Rigoletto kan fryde dit operahjerte
• Skønhedens øje kan frydes med et Monet billede af hans kone Camille i deres have med skønne blomster
• Noder fra La Mer af Debussy der danser på væggen
• En skøn plakat med Arkitektur, plakat med Ny Carlsberg Glyptoteket
• og mange flere …

I den anden fløj med 6 værelser er stemningen lidt sydlandsk og “herskabelig”. Værelses gangen har sildebensparket, og værelserne er med alkover og hemse og stort opholdssted, så man kan være 3-4. Der er bruser og toilet på gangen.

Se flere under “Billeder”

Aktiviteter

Har du lyst til at forlade det dejlige retreat sted, er der rige muligheder for oplevelser i omegnen.
Der er kun 15 min. kørsel i bil til Svendborg.

Vil du gerne til Odense og bl.a. se det nye H.C. Andersen eventyr univers, tager bilturen kun 35 min.

Det er let også tage toget til begge byer. Centret ligger lige ved den lille station.

Kunne du tænke dig den ultimative SPA-oplevelse, an det anbefales at tage på Great Northern ved Kerteminde

En idé kan også være at lægge besøgene på ud- eller hjemtur.