Retreat- YOGA-dag i denne unikke og historiske Sommerbolig fra 1917.
Vi skal nyde 2 yogasessions i denne fantastiske ejendom, som emmer af sommeridyl og hedengangne tider. Stedet er moderniseret et par gange op igennem tiden, men fremstår stadig i autentisk stil – dog med moderne faciliteter, men man fornemmer sagtens de fine stuer med finurligheder, silkerullegardiner og pastelfarver og det træbeklædte herreværelse er, som at træde ind i historiebøgerne.
Ejendommen er på 400 m2 og er omkranset af en 3.000 m2 naturgrund med 100 års gamle Rododendronbuske og store gamle træer. Fra 1. sal er der vidunderlig panoramaudsigt til Øresund
og Hornbæks varetegn, som Trouville og det gamle Badehotel ved havnen.
Vi skal nyde yogasession morgen og eftermiddag i “Den Gule Stue” og der er ild i pejsen, når det passer til vejr og tidspunkt på dagen.
Vi spiser frokost sammen i “Den Rosa Spisestue” og føler os hurtigt, som en del af husets indbudte private gæster.
Du kan glæde dig til et både varieret og gennemtænkt yogaprogram med forskellige stilarter samt meditation og åndedrætstræning, som skaber harmoni, balance og energi i kroppen.
Foruden yoga vil der være tid til dig selv og måske på egen hånd nyde en lille spadseretur ad Kyststien, sidde lidt i haven ved bålpladsen eller i “Det hemmelige hjørne” inde i buskadset,
som er perfekt til stille reflektion – og bagefter kan du snuppe et hurtigt frisk koldt dush i udebruseren 🙂
Du kan også køre en tur til centrum eller ned til den lille havn eller måske sammen med de øvrige deltagere. Det er op til Jer selv.
Det er en stor gave at give sig selv et yoga retreat, som du mærker resultatet af i lang tid fremover. Ren livskvalitet.
“If you can look at everything lovingly, the whole world explodes into a beautiful phenomenon.”
– Sadhguru
Alle der har kørt forbi den skønne ikoniske lyserøde ejendom er blevet en lille smule forelsket… Den minder én om hedengangne storhedstider, hvor folk med store lommer og kærlighed til håndværk lod bygge smukke boliger. Boliger der kan rumme selskabelighed og som falder smukt ind i landskab og atmosfære. Den lyserøde farve kom godt nok først lidt senere, og den blev den ikke mindre ikonisk af. Indendøre skulle der også være pastelfarver, som passer til de drømme ægte sommerferier er gjort af. Her er magisk storslået og alligevel både hyggeligt og hjemligt. Huset favner én med ro og kærlighed og er en perfekt ramme til et par timer eller et par dage med fred og genopladning i hoved, krop og sjæl.
Yogadagen byder på et intensivt yogaprogram og faglig input om både vores krop, sind og sjæl. Vi begynder dagen med 1½ times Yoga session, hvor vi har fokus på bl.a. bindevæv, og at få ro og nærvær til hele vores krop. Vores yogalærer kommer med input om både vores åndedræt og vores anatomi i det hele taget, og bruger redskaber fra mindfulness, BodySDS og andre værktøjer.
Efter denne session er der tid på egen hånd eller fælles i gruppen, som kan være en gå- eller badetur på en af landets bedste badestrande og den smukke kyststi, og imens tilbereder Husets Frue, som iøvrigt er uddannet Kok fra de fineste steder i Frankrig, vores gourmet frokost med gode råvarer og efter sæson.
Efter frokost gør vi os klar til vores næste yoga session, som afsluttes med en meditativ yogaform.
Så er vi klar til at gå ud at hygge os sammen med den ventede kaffe & kage.
Programmet ser ud som følger:
PROGRAMMET:
Frokosten foregår i “Den rosa spisestue” omkring det store ovale smukke træspisebord under den store kunstfærdige lysekrone. Kaffe/te kan vi hygge os med enten omkring bordet eller på verandaen, i udestuen eller udenfor, såfremt vejret tillader.
Her er bedårende alle vegne og med vinduer til enten gårdhave eller den omkringliggende have med store “Hornbæk-træer”.
*Tidspunkterne i programmet er vejledende, og der tages forbehold for ændringer.
| Kl. 09.30 | Ankomst og finde rundt på stedet. Tid til at lande på sin måtte inden kl. 10:00 |
| Kl. 10.00 – 12.00 | Yin Yoga og Mindfulness |
| Kl. 12.00 – 13.00 | Fælles gåtur på strandstien eller på stranden. Eller egen tid individuelt, som man måtte har lyst til. |
| Kl. 13.00 – 14.00 | Frokost – Stjerne-Kokken har tryllet |
| Kl. 14.00 – 14.30 | Vi kommer retur og slapper lidt af med lidt te/frugt |
| Kl. 14.30 – 16.00 | Yoga og meditativ afrundning /savasana |
| Kl. 16.00 – 17.00 | Afslutning: Farvel kaffe & kage. Vi takker for dagen. |
Glæd dig til et retreat hvor du vil lære at passe bedre på dig, din krop og mærke hvordan du får en fornyet energi.
Livet er en gave, og yoga, meditation og fokus på dig kan øge din livskvalitet”.
I yogaprogrammer møder vi forskellige stilarter som Hatha Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra, og vi sørger for at niveauet kan justeres, således at alle kan være med. Der er over 800.000 asanas i yoga, og vi finder et alternativ til dig, hvis du har brug for det. Med mange års erfaring i yoga, sundhed og livsstil vil det glæde os at dele passionen i at leve livet med glæde og kærlighed.
Yoga handler ikke om at kringle din krop men at lytte til den, tilpasse med alternativer eller redskaber, yde for at nyde, og lade legen på måtten udfolde sig. Måtten er din.
YOGA kan noget specielt, og er et fantastisk supplement både som praksis med andre eller alene – og du kan dyrke den hele livet igennem. Vælg det sted og det program, som passer godt for dig, dér hvor du er fornuværende…
Huset er istandsat i 2024 og råder over 5 egentlige soveværelse, men idet her er mange rum er her således 16 sengepladser, hvor af de 4 er i annekset. Ingen værelser har eget bad, men der er 3 dele badeværelser og 4 toiletter samt et par ekstra håndvaske, som datiden brugte at have. Alle værelserne er individuelt indrettet med respekt for husets historie og stil, hvilket betyder kombinationen af sommerpasteller, Østens mystik og Sydeuropa.
Når vi afholder retreats over flere dage vil programmet inkludere indkvartering i disse uens værelser. Såfremt der ikke er fuldt booket kan du tilkøbe enkeltværelse. Du kan tilkendegive om du ønsker enkeltseng eller vil sove i en af de 2 dobbeltsenge.
Har du lyst til mere udflugt efter programmet kan du tage en tur til de andre omkringliggende nordsjællandske byer, Dronningmølle, Gilleleje eller Helsingør. Men måske er du bare klar til at tage hjem 🙂
Yoga erfaring:
Zoë har mange års erfaring med yoga fra sin egen praksis med stilarter, som Hartha, Vinyasa, Creative Flow, Astanga og Bikram. Hun er uddannet Yoga instruktør i bl.a. Yin Yoga med uddannelser fra både Paris, Peru, Bali og Danmark.
Hun har selv været på en udviklingsrejse og har stor interesse for og erfaring med åndedrætsteknikker, mindfulness og healing.
Derudover har hun flere kurser i alternativ Behandling bl.a. ved Karsten Munk Akademiet og som Krops terapeut på Body SDS uddannelsen. Zöe tilbyder ligeledes BodySDS kropsterapi behandlinger.
Og så er hun Saunagus mester 🙂
Anden baggrund:
Zöe er opvokset med interesse for gode råvarer og blev siden uddannet kok fra kokkeskole i Sydfrankrig, kom i lære i Kong Hans og i Alsace og har haft egen hip og anerkendt Gourmet restaurant i Paris.
Du kan låne alt yogaudstyr på stedet. Men du er også velkommen til at medbringe dit ejet, såfremt du foretrækker det:
Vi vil kunne bruge:
*NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer. Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.
Rejsen er ikke egnet for bevægelseshæmmede eller rejsende der ikke er selvhjulpne.
