Finca Mandala de Masca

Mandala de Masca er et yoga retreat center på toppen af ​​bjergområdet Finca La Pimentera i den smukke Masca-dal på Tenerife, den største af De Kanariske Øer. Det unikke og betagende retreat ligger i billedskønne omgivelser i en dal omgivet af bjerge.

Stedet har 11 værelser, udendørs yoga terrasser, en smuk indendørs 80 m2 stor yoga shala samt en hyggelig yoga stue med pejs. Der er en grøntsagshave, hvor der dyrkes økologiske grøntsager, citroner og ikke mindre end 60 avocadotræer, så her på retreatet kan du smage avocado te. Disse råvarer bliver brugt til de lækre vegetariske og veganske måltider, som vil blive serveret for dig. I løbet af dagene vil du også blive forkælet med sunde snacks og hjemmelavede juicer. Ejeren er også kok.

Resortets helt unikke have er anlagt i 6 etager ned af bjergsiden og har en betagende udsigt, som stedet er kendt for. Haven er fyldt med eksotiske planter, palmer og blomster i forskellige farver og med dejlige dufte. Du kan plukke modne frugter lige fra træerne, og her kan du let finde et lille privat spot, hvor du kan fordybe dig i en god bog, solbade eller bare nyde de naturskønne omgivelser og den smukke udsigt i fred og ro. Der er altid en tom hængekøje, der venter på dig et af de mange områder på dette smukke retreat. Stedet har også en lille pool, hvor du kan blive frisket op og få fornyet energi.

Der er også en open air bio på terrassen.

Et ideelt sted for dig, som har brug for en pause fra hverdagens stress, hvor prioriteten er, at alle yogier føler sig velkomne og fredfyldte.  Et sted fyldt med yoga, skønhed og lækker mad.

YOGA’en

Vores yogalærer på retreatet siger bla.:

“Yoga undervisning byder på en blanding af de bedste Yoga former. Hatha Yoga, Restorative Yoga samt Yin Yoga. Enhver Yoga time bygges langsomt op med opvarmende øvelser og afsluttes blidt med Shavasana og Yoga Nidra, som er som desserten efter en god middag – afspænding for krop og sjæl.
Undervisningen er engageret og med opmærksom på dig. Vi viser både Yoga stillingerne udført på måtten og hjælper og støtter dig derefter med din Yoga. Ved at hjælpe dig i stillingerne vil du dels mærke et ekstra godt stræk, men også samtidig blive bevidst om din egen krop og dens potentiale. Mange gange finder vi ud af, at vi kan mere end vi tror.

Hatha Yoga og Vinyasa Flow fører dig ind i en rolig meditativ og koncentreret tilstand, bygger din styrke op og giver dig balance og smidighed. Du lærer at bruge dit åndedræt, som giver dig ro og nærvær både til dine Yoga stillinger og til dig selv. Med ro og nærvær lærer du på magisk vis dig selv bedre at kende. Yoga er ikke bare fysisk, men også en blid indgang til de dybere lag af dig selv – sindet og sjælen.

Der vil være Meditation og Pranayama blandet ind i undervisningen, hvor du lærer at finde stilhed og mærke nuet via gode Yoga teknikker. Jeg bruger teknikker fra mindfulness, drømmerejser og visualiseringer. Dette påvirker både blodtryk, tankemylder, angst og uro i den gode retning.
Efter en Yoga time vil du føle dig gladere og godt tilpas i kroppen, og du går altid fra en Yoga time og føler dig som en bedre udgave af dig selv.

Vi har for øje at tilgodese hver enkelt elev og tilpasse undervisningen med hensyn til stærke sider og mindre stærke sider. Skulle du have skader af hvilken som helst slags taler vi om det indledningsvis, således at du får råd og vejledning til, hvordan du tager hensyn til dig selv.

Yogaen er for alle, begyndere som øvede.

Yogaen foregår på en af de to udendørs yoga terrasser med de mest betagende udsigter eller  i den indendørs flotte yoga shala.

Et dagsprogram på dette ophold kunne se ud som følger, men kan ændres på stedet efter gruppens ønsker.

Efter ankomst og check in på hotellet, vil vi finde et tidspunkt at samles om yoga og aftenmeditation.

Kl. 07.30-09.00: Morgen yoga

Kl. 15.30-17.00: Eftermiddags yoga

Kl. 20.30-21.00: Aften meditation

Indkvartering

Fincaen rummer 11 skønne værelser af forskellige størrelser og med privat badeværelse. På værelserne findes poolhåndklæder og hårtørrer.

Du kan vælge mellem:

1. Dobbeltværelse for max 2 personer med privat badeværelse & toilet
2. Værelse for 3 personer med privat badeværelse & toilet
3. Familie type max. 4 personer  (2 værelser med 1 indgang med privat badeværelse & toilet
4. Enkeltværelse med Privat bad & toilet

Prisen er baseret på indkvartering i dobbeltværelse.

Aktiviteter

Klimaet på De Kanariske Øer er mildt og derfor meget velegnet til aktiv ferie året rundt. På grund af resortets beliggenhed kan du udforske de vidunderlige og naturige omgivelser. Du kan tage en vandretur gennem dalen, klatre i bjergene eller udforske havet og de skønne strande. På Mandala de Masca er der også rig mulighed for aktiviteter både inde og ude. Her kan du svømme i stedets pool med udsigt til dalen. Der er mange skjulte, private små steder hvor du kan finde din egen private meditationsplads eller bare slappe af i en af ​​de behagelige hængekøjer.

Der er inkluderet en vandretur med guide samt en tur til kysten.

Du kan også bestille massage.

Hvis du har lyst til noget mere, er der også rig mulighed for workshops af forskellige slags. Blandt andet kan du lære at stå på SUP (stand-up paddle), ride på hest, lære at lave lækre og sunde måltider eller lave din egen mala (buddhistisk bedekrans). Der er også mulighed for et arrangement for gruppen med lydmeditation