- Yoga & Mindfulness
- Gåture i park, skov, enge og å
- Fra klæde- & papirfabrik til hotel
- Økologiske råvarer
3 dages eksklusivt og intensivt wellbeing retreat på Skarrildhus
Glæd dig til et både eksklusivt og intensivt retreat i smukke og naturskønne omgivelser på dette dejlige hotel i Midtjylland.
Retreatet er skabt til mennesker, som ønsker et par dage med fokus på både krop, sind og sjæl og med plads til at trække vejret dybt, fordybe sig og bare være og tænkt andre tanker.
I trygge og rolige rammer får du inspiration til, hvordan du kan skabe mere balance i din hverdag. Vi skal have fokus på velvære og fornyet energi i samvær med andre med de samme behov. Og måske du har nogle udfordringer eller skavanker, som også trænger til lidt mere nærvær og omsorg, så er der også både rum og input til det.
Vi arbejder med en helhedsorienteret tilgang, hvor der er plads til både hvile, bevægelse og refleksion. Lad dig inspirere og undervise af vores fantastiske yogainstruktør. På dette retreat vil du blive guidet igennem et intensivt og veltilrettelagt yogaprogram, hvor vi via yogaens verden kommer hele kroppen igennem, så alle celler får fornyet energi. Vi kombinerer former for yoga, meditation og refleksion, gode samtaler og rolig guidning, så der kan åbnes for nye perspektiver, velvære og livkvalitet. Gennem forskellige sessions og inspirerende oplæg og konkrete fif bl.a. til kosten får du mulighed for at finde balance og tage værdifuld viden og konkrete redskaber, som du kan tage med hjem, således du kan fortsætte med at styrke både kroppen og indre balance og dermed opnå mere overskud i hverdagen.
Vi vil blandt andet lave styrkeøvelser, lære mere om ro, nærvær og vigtigheden af at forkæle sig selv. Vi vil ikke mindst nyde den fælles oplevelse, med fokus på velvære indefra og ud. Du får derfor en kombination af et intensivt og givende yogaprogram, åndedrætsøvelser, professionelt input, mindfulness, meditation og forskellige nyttige værktøjer samt tid til dig selv, alt sammen krydret med dejlige omgivelser, stilhed og lækker mad.
I disse dage vil vi også have mulighed for at nyde den vidunderlige natur og omgivelser omkring Skarrildhus beliggende midt i mellem store hede strækninger, rislende vandløb, bakkede ådale, frodige plantager og skønne danske og hjertevarme byer. Vi går ture sammen og hver for sig for at forstærke yogaens indvirkning og undervisers input.
Nyd dagene i disse fredelige omgivelser, mens både krop og sjæl lader op og får fornyet energi.
”Yoga is not a work-out, it is a work-in…
In opening our hearts and focus our awareness – we can know what we already know and be who we already are.” ~ Rolf Gates
Glæd dig til
Retreat dage
Opdag Skarrildhus midt i den vestjyske natur. Stedet er omgivet af park, skov og åbne vidder, og giver de skønneste rolige rammer for dit Yoga ophold.
Stedet har 80 lyse og indbydende værelser med plads til op til 150 gæster. Værelserne er indrettet med respekt for de naturskønne omgivelser, og flere har udsigt over parken. Alle værelser er udstyret med fladskærms-TV, gratis internet, eget bad og toilet, hårtørrer samt adgang til strygefaciliteter.
På Skarrildhus har de fokus på sund og god mad, med lokale råvarer og økologiske produkter, så du kan starte dagen på en så god måde som muligt.
Lige uden for døren finder du mulighed for at nyde naturen med stier, vandløb og grønne områder, der indbyder til ro, fordybelse og ophold i det fri.
Dag 1-3
Program
Wellbeing retreatdage byder på:
- 2 undervisere med mangeårig erfaring indenfor yoga, meditation m.v.
- Hyggeligt, interessant og energigivende socialt program
- Yoga med faglig viden og individuelle input og redskaber
- Fælles måltider i de smukke og historiske faciliteter
- Skønne naturomgivelser at trække vejret i og hvile øjnene på
Dag 1:
| Kl. 12.00 – 13.00 | Ankomst og værelsesfordeling |
| Kl. 13.00 – 14.00 | Frokost |
| Kl. 14.30 – 16.00 | Fælles gåtur i parken |
| Kl. 16.00 – 17.30 | Kaffe/te kage |
| Kl. 18.30 – 20.00 | 2 retters aftenmenu |
| Kl. 20.00 – 21.00 | Evt. aftenaktivitet |
Dag 2:
| Kl. 07.30 – 09.00 | Meditation og morgenyoga |
| Kl. 09.00-10.30 | Morgenmad |
| Kl. 10.30 – 12.00 | Tema session |
| Kl. 12.00 – 15.30 | Frokost og diverse aktiviteter |
| Kl. 15.30-17.00 | Yoga session |
| Kl. 18.30-22.00 | 2 retters aftenmenu |
Dag 3:
| Kl. 07.30 – 09.00 | Fælles morgengåtur – frivilligt |
| Kl. 09.00 – 10.00 | Morgenmad |
| Kl. 10.30 – 11.00 | En aktivitet – eksempelvis lokal |
| Kl. 12.00 – 14.00 | Frokost og afrejse |
*Programmet er vejledende og der tages forbehold for ændringer.
Indkvartering
Når vi overnatter på Skarrildhus, så overnatter vi midt i naturen – bogstavelig talt. Fra dit værelse vil du vågne op til den friske luft og den betagende udsigt til den smukke park og de grønne vidder. Dét gør, at du kan lade op og nyde øjeblikket. Samtlige værelser er lyse, indbydende og netop designet med respekt for den omkringliggende natur, så du kan føle dig tættere på den jyske hede.
Deres lyse, charmerende dobbeltværelser rummer alt, hvad du har brug for. Flere har skøn udsigt over parken.
YOGA'en
Yoga’en
Yogaundervisere
Alle vores Yogaundervisere er uddannet indenfor en eller flere af de forskellige yoga-stilarter: Hatha, Yin, Restorativ, Astanga, Yogaterapi, Traumesensitiv yoga samt f.eks. Anatomi m.m.
En fortæller: “I undervisningen trækker jeg på mine uddannelser og 2.000+ timers undervisningserfaring og facilitere mennesker til at blive mere opmærksomme på eventuelle ubalancer i kroppen og uvaner, som udfordre deres liv, så vi sammen kan finde brugbare øvelser og redskaber at bruge individuelt i egen hverdag.”
Retreatet er bygget op med fokus på blide stræk, normal vejrtrækning med masser af sansning og fokus på egen krop.
Undervisningen foregår på en enkel og ukompliceret måde og du får mærket hver en enkelt lille muskel og led i kroppen. Det spiller ingen rolle om, du har kendskab til yoga. Alle kan være med. Vi gearer helt ned, som har vi en pauseknap fra hverdagen.
Aktiviteter
Aktiviteter
Fra Skarrildhus er der let adgang til hele den jyske hede, som byder på naturoplevelser og -aktiviteter for alle. Stedet ligger også i fin afstand til motorvejsnettet, så du hurtigt og nemt kan komme hertil. Du har også nem adgang til Hernings bedste attraktioner – alt sammen på gåafstand eller med kort transport fra stedet. Og kommer du i bil, er der gratis parkering.
Brug for en lille pause? Hvad er mere forfriskende end en dukkert? Du skal ikke alt for langt væk fra Skarrildhus for at hoppe i bølgen blå…
Skulle du efter Yoga retreatet have lyst til endnu mere eventyr, kan du efter dit ophold for eksempel besøge Herning Museum (kun 14 kilometer fra hotellet).
Skarrildhus
Skarrildhus drives med fokus på bæredygtighed og respekt for den omkringliggende natur. Der arbejdes målrettet på at reducere CO₂-aftrykket gennem blandt andet samlede leverancer og brug af udelukkende grøn strøm.
Restauranten baserer sig primært på lokale råvarer, herunder grøntsager, krydderurter og kød fra nærområdet.
Hos Skarrildhus kan du glæde dig til lyse og indbydende værelser med moderne faciliteter som gratis internet og fladskærms-TV. Værelserne er indrettet med udsigt til park, natur og åbne landskaber og egner sig både til korte og længere ophold. Der tilbydes morgenmad med fokus på lokale og økologiske råvarer. Skarrildhus har åbent hele året, med naturen som et bærende omdrejningspunkt.
***
Filosofien på Skarrildshus:
Den røde tråd, eller rettere en grøn tråd, igennem hele konceptet, er økologi. Man lever og ånder for miljøtænkning, og det kan virkelig ses, når man besøger stedet – ikke mindst når det kommer til maden. Her handler det ikke kun om at tænke grønt, det er meget vigtigt at have hensyn til naturen og at omsætte tanke til handling.
De er stolte af at kunne præsentere lokale og sæsonbestemte råvarer og ser dette som et langt mere luksuriøst alternativ end eksotiske importerede råvarer. Derfor er det vigtigt for dem, at have et tæt samarbejde med kyndige lokale landmænd og producenter, som er lige så passionerede, når det kommer til økologi.
Køkkenet bærer den hæderfulde titel “Det Økologiske Køkkenmærke i Sølv”.
Det betyder blandt andet, at de arbejder hårdt på at undgå madspild, og at maden altid tilberedes af lokale råvarer, der er i sæson. Dette går hånd i hånd med deres stræben efter at træffe så mange miljøvenlige valg, som muligt. Her prioriteres det altid at købe danske og gerne lokale råvarer. Derfor ville du aldrig finde eksotiske frugter eller grøntsager, der kun er dyrket langt væk fra Danmark, på din tallerken, når du spiser på deres restauranter.
Selvom de er entusiastiske, kan du dog godt finde eksempelvis både kaffe, chokolade og vanilje, selvom det kræver en lang transport. Men sådanne ingredienser finder kun vej til køkkenet, når varen er ’uundværlig’ og uden lokale alternativer.
”Når vi kan finde fantastiske og økologiske råvarer i lokalområdet, er det meningsløst at importere langvejs fra og på den måde også belaste miljøet unødvendigt.”
Yogaudstyr
Man skal selv medbringe yogaudstyr til dette retreat, da det ikke forefindes på stedet.
Medbring gerne:
- Yogamåtte
- To yogablokke
- En yogapølle/pude
- Tæppe
Det praktiske
Morgenmad
Mandag-fredag fra kl. 07.00 – 9.00
Weekend og helligdage fra kl. 7.30-10.30
Mandag-fredag fra kl. 07.00 – 10.00
Lørdag-søndag fra kl. 07.30 – 10.30
Check-ind
Alle dage fra kl. 15.00
Check-ud
Hverdage kl 9.00
Weekend kl 10.00
Er du ‘weekendgæst’ på hverdage, så aftal check-ud med receptionen
Check-ind eller check-ud kl. 12.00
Tillæg: 100 kr. pr. værelse pr. ændring
HVAD ER INKLUDERET I EVENTET?
Program
- Morgenmad, frokost og aftensmenu
- 2 overnatninger
- Indkvartering i enkeltværelse
Undervisning / workshop
- Dansk yogalærer og anden underviser
- Introduktion til Hatha- og Yin Yoga og meditation
- Yogasessioner i henhold til program
- Tema sessioner i henhold til program
Andet
- 24 timers vagttelefon
HVAD ER IKKE INKLUDERET?
Transport
- Transport er eget arrangement
Vi sørger gerne for kontakt omkring samkørsel.
Aktiviteter
- Aktiviteter, udover de programlagte aktiviteter, er på egen hånd
Andet
- Måltider der ikke er nævnt under inkluderet
- Drikkevarer der ikke er nævnt under inkluderet
- Lommepenge og personlige indkøb
*NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer. Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.
Rejsen er ikke egnet for bevægelseshæmmede eller rejsende der ikke er selvhjulpne.