Luksus YOGA dag på det skønne og smagfuldt restaurerede gamle kro, som går tilbage til 1723.
Indretningen er et veltilpasset mix af både moderne og gamle stil. Møblerne er perfekt tilegnet de forskellige funktioner: Mørke bløde loungemøbler i foyeren og i det vidunderlige “Herreværelse” og bibliotekstemning, lyse fletstole i udestuen, fransk inspirerede spisemøbler i Bistróen og overalt spændende og historisk udsmykning og skønne gamle malerier og fotos, der bringer vores fantastiske Danmarks historie frem. Du kan se ud i den dejlige sydeuropæiske inspirerede gårdhave næsten alle steder fra, og når vejret tillade kan man nyde sine måltider og kaffe m.m. i havemøblerne i en kulisse af det gamle bygninger, vandbassin og have arealet.
Man føler sig hjemme så snart man kommer ind i hotellet og bliver nærmest personlig modtaget af en storsmilende H.M. Dronning Margrethe II – eller i alt fald af en fuldstændigt fantastisk collage af hende – og dernæst af et usædvanligt imødekommende hjertevarmt team af medarbejdere. Atmosfæren emmer af hygge, historisk charme og elegance i parløb med vor tids kvalitetshotel.
Vi skal nyde et intensivt og varieret yogaprogram og fordybe os i YOGA’ens fantastiske univers med diverse styrkende øvelser, ro, nærvær og forkælelse samt blot nyde den fælles oplevelse.
Du får en kombination af et nøje tilrettelagt og givende yogaprogram med 2 sessions af forskellig yoga stilart, åndedrætstræning, fagligt input, mindfulness og i det hele taget tid til dig selv,
det hele krydret med dejlige omgivelser, stilhed og god mad. Vi skal gå en skøn guided tur i Slotshaven efter frokost, hvor vi både hører om historien og gør stop for reflektioner og øvelser undervejs. Det er en stor gave at give sig selv tid til en dag med fokus på yoga for din krop, og du vil mærke resultatet i lang tid efterfølgende i hverdagen, på jobbet og i din daglige praksis.
“If you can look at everything lovingly, the whole world explodes into a beautiful phenomenon.”
– Sadhguru
Fredensborg Store Kro har en lang og spændende historie bag sig lige siden dets opførelse samtidig med storebroderen Fredensborg Slot i 1723. Det har haft en central plads i Fredensborgs historie som midtpunkt for royale begivenheder, luksusopholdssted for borgerskabet og kulturelt trækplaster for alle, der var interesserede i dansk historie og arkitektur.
Yogadagen byder på et intensivt yogaprogram og faglig input om både historien og vores krop, sin og sjæl. Vi har sammensat et givende og alsidigt program, hvor yogalæren også vil kunne tages afsæt i netop denne gruppes behov og ønsker på dagen.
Vi begynder dagen med 1½ times Yin Yoga session, hvor vi har fokus på bl.a. bindevæv, og at få ro og nærvær til hele vores krop. Vores yogalærer kommer med input om både vores åndedræt og vores anatomi i det hele taget, og bruger redskaber fra mindfulness, NLP og psykoterapi.
Efter denne session spiser vi Kroens lækre signatur smørrebrød og så er der en fælles gå tur i Slotshaven for de der har lyst. Man er naturligvis også velkommen til blot at blive på Kroen og slappe af. Spadsereturen er guidet og vi skal høre om både Konger og Slotte … og så gør vi stop 3 steder undervejs for at have forskellige åndedræts- og mindfulness øvelser, som understøtter vores yogaprogram.
Turen tager ca. 45 min. afhængig af gruppens ønsker – og af vejret, men man har som regel aldrig behov for at skynde sig igennem
disse skønne omgivelser med fantastiske skulpturer og andre monumenter, 200 år gamle træer og velanlagte stier og smukke plæner, men hvor naturen alligevel for lov at passe sig selv.
Efter turen gør vi os klar til vores næste yoga session, som er en mere aktiv og energigivende Hatha Yoga tid, som afsluttes med meditativ yoga. Så er vi klar til at gå ud at hygge os sammen med den ventede kaffe & kage.
Programmet ser ud som følger:
PROGRAMMET:
Frokosten foregår i restauranten eller i Bistroen og kaffen på verandaen, i udestuen eller udenfor, såfremt vejret tillader. Her er yndigt uanset, hvor man sidder med diverse historiske udsmykninger, malerier og fotos på væggene.
*Tidspunkterne i programmet er vejledende, og der tages forbehold for ændringer.
| Kl. 09.30 | Ankomst og finde rundt på stedet. Tid til at lande på sin måtte inden kl. 10:00 |
| Kl. 10.00 – 12.00 | Yin Yoga, faglig viden og Mindfulness |
| Kl. 12.00 – 13.00 | Frokost – Kroens signatur smørrebrød |
| Kl. 13.00 – 14.00 | Fælles guidet tur i Slotshaven med diverse øvelser undervejs eller egen tid individuelt, som man måtte har lyst til. |
| Kl. 14.00 – 14.30 | Gåturen er måske længere / Vi slapper lidt af med lidt te/frugt |
| Kl. 14.30 – 16.00 | Yoga, viden og meditativ afrundning /savasana |
| Kl. 16.00 – 17.00 | Afslutning: Farvel kaffe & kage. Vi takker for dagen. |
Glæd dig til et retreat hvor du vil lære at passe bedre på dig, din krop og mærke hvordan du får en fornyet energi.
Livet er en gave, og yoga, meditation og fokus på dig kan øge din livskvalitet”.
I yogaprogrammer møder vi forskellige stilarter som Hatha Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra, og vi sørger for at niveauet kan justeres, således at alle kan være med. Der er over 800.000 asanas i yoga, og vi finder et alternativ til dig, hvis du har brug for det. Med mange års erfaring i yoga, sundhed og livsstil vil det glæde os at dele passionen i at leve livet med glæde og kærlighed.
Yoga handler ikke om at kringle din krop men at lytte til den, tilpasse med alternativer eller redskaber, yde for at nyde, og lade legen på måtten udfolde sig. Måtten er din.
YOGA kan noget specielt, og er et fantastisk supplement både som praksis med andre eller alene – og du kan dyrke den hele livet igennem. Vælg det sted og det program, som passer godt for dig, dér hvor du er fornuværende…
Hotel Fredensborg Store Kro tilbyder 100 værelser nogle er enkelt- og dobbeltværelser og et par DeLuxe. Alle værelserne er individuelt indrettet i moderne stil med et blik for historien øje for detaljen.
Når vi afholder retreats over flere dage vil programmet inkludere indkvartering i standardværelser. Men har du lyst til mere plads og lidt mere luksus kan du booke de helt specielle luksusværelser ved ekstra tillæg, såfremt de er ledige.
Har du brug for lidt sight seing eller gåtur efter programmet er det oplagt eftersom hotellet kun ligger 2 minutters gang fra indgangene til Slotshaven. Man kan sagtens gå tur ad de mange stier i ruter af både 15 – 50 minutter. Du kan også gå ad alléen ned til det gamle bådehus Skipperhuset ved Esrum sø. Her serverer de eksempelvis frokost og middagsmenuer de fleste dage om ugen. Du kan også gå en lille tur ned igennem byen. Det er 5 minutter hver vej 🙂
Har du lyst til mere udflugt efter programmet kan du tage en tur til de andre omkringliggende nordsjællandske byer, som Hornbæk, Hørsholm, Gilleleje eller Helsingør. Men måske er du bare klar til at tage hjem 🙂
Fredensborg Store Kro har en lang og spændende historie bag sig lige siden dets opførelse samtidig med storebroderen Fredensborg Slot i 1723.
Kroen har haft en central plads i Fredensborgs historie, som midtpunkt for royale begivenheder, luksusopholdssted for borgerskabet og kulturelt trækplaster for alle, der var interesserede i dansk historie og arkitektur.
Fredensborg Store Kro har i dag en populær à la carte bistro, som har åbent til frokost og aften samt forskellige plenumlokaler, som benyttes til møder, konferencer samt selskabsgæster. Værelseskapaciteten blev i 2020 udvidet, således at her nu 100 værelser. Alle i samme smagfulde indretning med tanke for moderne behov og den historiske arv.
Nuværende ejere overtog Fredensborg Store Kro i 2013 og har totalrenoveret kroen i etaper og forsøgt at bibeholde charmen og sjælen på stedet. Alle kroens driftsmæssige funktioner er blevet moderniseret, så stedet i dag drives en moderne forretning i historiske rammer. Ønsket har hele tiden været at ville bringe MAGIEN tilbage til kroen.
Yoga baggrund:
Brian er uddannet Hatha og Yin yoga underviser og har siden 2017 guidet mennesker gennem både yoga og åndedræt.
Hans egen rejse ind i yogaens verden begyndte i Indien, hvor han tog sin uddannelse. Brian har sidenhen tilføjet en uddannelse i åndedræt samt indenfor både Mindfulness, NLP og Hypnose.
Brians motivation i undervisningen er, at deltagerne får en forståelse for deres egen krop, lærer øvelser godt at kende og føler sig klædt på til at tage øvelserne med hjem, så yogaen kan blive en fast del af dagligdagen. Hans tilgang er funktionel – det handler ikke om, hvordan øvelserne ser ud, men om at passe på kroppen og sikre, at det ønskede udbytte opnås.
Anden baggrund:
Der skal være plads til at nyde øvelserne, til at grine, og der skal være plads til fordybelse. Til dagligt arbejder Brian også med terapi og undervisning indenfor personlig udvikling idet han ligeledes er uddannet psykoterapeut. Yoga’en gav en god overbygning med flere værktøjer, hvor der er fokus på kroppen for på denne måde at kunne guide og vejlede fra mange forskellige vinkler.
Vi anbefaler af hygiejnemæssige årsager, at du så vidt muligt selv medbringer yogaudstyr:
*NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer. Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.
Rejsen er ikke egnet for bevægelseshæmmede eller rejsende der ikke er selvhjulpne.
