- Skøn beliggenhed og udsigt til sø
- Energi-givende yoga
- Tæt ved Hornbæk strand & badeby
- Historisk bygning smukt restaureret
Yoga weekend på det smukke Badehotel.
Luksus YOGA retreat på det smukke og nyrestaurerede gamle badehotel, som går tilbage til 1900.
Indretningen er let, enkel og i maritime nuancer. Møblerne er lyse og malerierne matcher og uanset hvor du er kan du altid se ud på den skønne udsigt. Man føler sig godt tilpas så snart man kører ind ad indkørslen og nyder synet, at den majestætiske bygning malet i en afdæmpet gul, som fører tankerne hen til en villa i Italien. Her er både hjemligt, hyggeligt og storslået på samme tid.
Vi skal nyde et intensivt yogaprogram og fordybe os i YOGA’ens fantastiske univers med styrkende øvelser, ro, nærvær og forkælelse samt ikke mindst nyde den fælles oplevelse. Du får en kombination af intensivt og givende yoga program, åndedrætstræning, fagligt input, yoga nidra og i det hele taget tid til dig selv, det hele krydret med dejlige omgivelse, stilhed og dejlig mad. Det er en stor gave at give sig selv tid til en dag med fokus på yoga for din krop, og du vil mærke resultatet i lang tid efterfølgende i hverdagen, på jobbet og i din daglige praksis.
“If you can look at everything lovingly, the whole world explodes into a beautiful phenomenon.”
– Sadhguru
Glæd dig til
Hotellet
Den 1.530 m2 store hvide bygning ved Hornbæk Sø blev opført i 1897 af doktor A.C.P. Reiersen, som benyttede stedet som privat klinik og sin private bopæl. I april 1905 overtog Einar Brünniche bygningen og indrettede “Dr. E. Brünniches Privatklinik” , hvor det blev muligt at blive indlagt ved længerevarende sygdom. Blandt patienterne var P.S. Krøyer og Holger Drachmann. Drachmann døde på klinikken i januar 1908.
Fre-Søn
Programmet byder på en intensiv dag i disse skønne omgivelser med yin yoga sessions, samvær og god forplejning, og jeres yogalærer har sammensat et givende og alsidigt program, hvor der også tages afsæt i netop denne gruppes behov og ønsker.
I vil blive udfordret på styrke og smidighed og vil samtidigt få opbygget balance og styrke i muskler og led samt kroppens meridianbaner og cirkulation. Yoga’en vil foregå i den smukke sal med udsigt til terrasse og søen.
Programmet ser ud som følger:
DAG 1:
Fra kl. 14.00 | Ankomst og check in og finde rundt på stedet. Tid til at lande på sin måtte inden kl. 15:00 |
Kl. 15.00-17.00 | Yoga session |
Kl. 18.00-19.30 | Middag (Evt. Silent Dinner) |
Kl. 20.00-21.00 | Måske en aftentur samt fælles meditation |
DAG 2:
Kl. 07.30-09.00 | Yoga session |
Kl. 09.00-10.00 | Morgenbuffet |
Kl. 10.30-11.30 (Ca. 1 time) | Mindful walking – Valgfrit |
Kl. 12.00-15.45 | Fri til aktiviteter enten på stedet eller i omegnen
Frokost kl. 13:30 |
Kl. 15.30-17.30 | Yoga session |
Kl. 18.00-19.30 | Middag |
Kl. 20.00-21.00 | Måske en aftentur samt fælles meditation |
DAG 3:
Kl. 07.30-09.00 | Yoga session |
Kl. 09.00-10.00 | Morgenbuffet |
Kl. 10.30 senest | Skal vi være helt ude af værelserne |
Ca. kl. 10.30-11.00 | Afslutning med farvel og tak for denne gang |
Måltiderne foregår i restauranten eller i spisestuen. Her er højt til loftet, lyst, indbydende og hyggeligt med inspirerende kunst på væggene.
*Tidspunkterne i programmet er vejledende, og der tages forbehold for ændringer.
YOGA'en
Yoga
“Kom ud af hovedet og ned i kroppen med blid yoga. Lær at mærke dig selv. Træk vejret! Dette er netop nogle af de ting jeg elsker ved den mere blide/stille form for yoga, som jeg underviser i på retreatet.
Charlott fortæller: “Jeg underviser ud fra et holistisk perspektiv – det vil sige at jeg arbejder ned helheden både fysisk og mentalt. Jeg fastlægger ikke mine klasser på forhånd men giver plads til individuelle ønsker og behov. Klasserne bliver krydret med viden om yogafilosofi, mindfulness, kropsbevidsthed m.m.
I Yin yoga arbejder vi med kroppens bindevæv – også kaldet fascia – gennem forskellige stræk, som holdes i 3-5 min., hvorved man opnår en dybere afslapning fysisk og mentalt.
Yoga Flow er en blanding af blid Hatha Yoga og Yin/Yang asanas; stående, siddende og liggende samt lette flows.
Glæd dig til et retreat hvor du vil lære at passe bedre på dig, din krop og mærke hvordan du får en fornyet energi.
Livet er en gave, og yoga, meditation og fokus på dig kan øge din livskvalitet”.
Generelt om yoga:
I yogaprogrammer møder vi forskellige stilarter som Hatha Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra, og vi sørger for at niveauet kan justeres, således at alle kan være med. Der er over 800.000 asanas i yoga, og vi finder et alternativ til dig, hvis du har brug for det. Med mange års erfaring i yoga, sundhed og livsstil vil det glæde os at dele passionen i at leve livet med glæde og kærlighed.
Yoga handler ikke om at kringle din krop men at lytte til den, tilpasse med alternativer eller redskaber, yde for at nyde, og lade legen på måtten udfolde sig. Måtten er din.
YOGA kan noget specielt, og er et fantastisk supplement både som praksis med andre eller alene – og du kan dyrke den hele livet igennem. Vælg det sted og det program, som passer godt for dig, dér hvor du er fornuværende…
Indkvartering v/retreats
Indkvartering:
Hotellet tilbyder 23 værelser nogle er enkelt- og dobbeltværelser og et par DeLuxe. Alle værelserne er individuelt indrettet i Gustaviansk stil med øje for detaljen og med udsigt over Hornbæk Sø og kig til havet.
Når vi afholder retreats over flere dage vil programmet inkludere indkvartering i standardværelser. Men har du lyst til mere plads og lidt mere luksus kan du booke de helt specielle luksusværelser ved ekstra tillæg, såfremt de er ledige.
Aktiviteter
Hornbæk området
Du kan tilbringe fritiden i de vidunderlige omgivelser omkring Hornbæk eller tage på udflugt til de omkringliggende nordsjællandske byer, som Gilleleje, Hellebæk og Helsingør.
Hotellet ligger på toppen ved søen kun 5 minutters gågang fra Hornbæk by, strand, havn og plantage med alle de skønne naturoplevelser året rundt. Hornbæk by er altid hyggelig med caféer, restauranter, havn og butikker.
Stranden er en oplagt mulighed for en en skøn spadsere- eller løbetur lang kysten eller et dyp i vandet afhængigt af dit ønske om vandtemperaturen.
I plantagen kan du opleve skovområdet langs kysten og tage en dejlig vandretur i smukke omgivelser og eventuelt videre ad Nordre Strandvej og nyde den vidunderlige udsigt hele vejen langs kysten.
Hedelandskabet Ruslands bakker ligger ligeledes indenfor rækkevidde, og her kan du opleve højtliggende lyngklædte bakker med en enestående udsigt over marker og Kattegat. Her finder du også Rudolph Tegners fantastiske museum og statuepark.
Kronborg Slot ligger 25 minutters kørsel væk og er en oplagt mulighed at besøge, når man er i nærheden. På slottet kan du blandt andet gå på opdagelse i de dystre underjordiske gange, som har reddet mange liv i krigstiderne. Her kan du også finde Holger Danske, som siges at have sovet i flere hundrede år, og vil vågne op igen den dag, Danmark trues af fjender.
Rundt om findes dejlig parkareal og mark områder med stier, hvor man kan nyde en god gå tur.
Vil du gerne spille golf, kan du se mere her: Hornbæk Golfklub
Charlott Krum
Charlott underviser i yoga og pilates. Hun underviser ud fra et holistisk perspektiv, hvilket vil sige, at hun arbejder med helheden både fysisk og mentalt. Hun lægger vægt på, at den rette træning ikke betyder, hvor langt du kan komme ud i et stræk, men at gøre øvelsen korrekt med respekt for netop din krop i optimal og sikker træning.
Hendes ønske er at inspirere og åbne op for nye ting, så deltagerne går fra hendes timer med en følelse af, at de fik hvad de kom for og lidt mere, samt at de får lyst til at udforske sig selv endnu mere med en blanding af ro, glæde og en del nysgerrighed på, hvad der måtte komme.
Hun har undervist i eget regi, Zen Yoga, været fast tilknyttet andre yogacentre bl.a. SenseS, lavet events og yogarejser gennem en årrække.
Uddannelser og kurser bl.a.:
Insight Yin Yoga Teacher Training Intensive, International Teacher Training in Kundalini yoga, Pilates reformer Teacher Training, Funktionel Anatomi, Mindful Yoga & Urban Zen Yoga m.fl.
Yogaudstyr
Vi anbefaler af hygiejnemæssige årsager, at du så vidt muligt selv medbringer yogaudstyr:
- Yogamåtte
- To yogablokke
- En yogapølle/pude
- Tæppe(r)
- Bælte/lign.
HVAD ER INKLUDERET I EVENTET?
Hotel Bretagne
- 2 x middagsmenu
- 2 x morgenbuffet
- 1 x frokost
- Kaffe & te
- 1 alkoholfri drik ved afslutning
Yoga
- 4 x 1 ½ timers yoga sessions: Yin Power yoga
- 2 x ca. 45 min. aften sessions: Yoga Nidra / Meditation
- 1 time foredrag med fagligt indhold: Om krop, sind & sjæl
- Erfaren dansk yogalærer
Andet
- Undervisningen er tilrettelagt så alle uanset yoganiveau kan være med!
NB! Der er dog ikke indlagt ekstra tid til særlige behov.
HVAD ER IKKE INKLUDERET?
Transport
- Al transport er på egen hånd
Aktiviteter
- Aktiviteter, udover de programlagte aktiviteter, er på egen hånd
Andet
- Måltider der ikke er nævnt under inkluderet
- Drikkevarer der ikke er nævnt under inkluderet
*NB: Programmet er vejledende. Vi tager forbehold for ændringer. Endeligt dag-til-dag program gives umiddelbart inden afrejse eller efter ankomst på destinationen.
Rejsen er ikke egnet for bevægelseshæmmede eller rejsende der ikke er selvhjulpne.